We starten met een zorgvuldig gesprek waarin we luisteren naar jouw klachten, ervaringen en hulpvraag. Ook geven we uitleg over hoe lichamelijke stressreacties kunnen ontstaan en hoe we samen werken aan herstel en vermindering van klachten.

Daarna volgt een lichaamsgerichte sessie waarin je langere tijd op de behandeltafel ligt. We werken met een speciaal ontwikkelde, touch-based mind-body benadering die gericht is op het ondersteunen van ontspanning en het tot rust brengen van het zenuwstelsel.

Centraal staat mind-body awareness: het leren herkennen van spanning in het lichaam, het beter begrijpen van de samenhang tussen lichaam en emoties, en het stap voor stap loslaten van opgebouwde spanning.

De interventie combineert verschillende lichaamsgerichte technieken die gericht zijn op het verminderen van fysieke stress en het ondersteunen van herstel. Veel deelnemers ervaren hierbij meer ontspanning, een rustiger zenuwstelsel, betere slaap en een vrijer gevoel in het lichaam. Ook wordt regelmatig een afname van stress gerelateerde klachten genoemd. Dit draagt bij aan meer balans, veerkracht en kwaliteit van leven.